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Camomila e seus benefícios para o seu bem-estar

Planta ajuda a combater a ansiedade, TPM, medos e auxilia no relaxamento

Conhecida como aliada do sono, a camomila tem outros usos e propriedades que são tão benéficos para a saúde quanto uma noite bem-dormida. A flor de miolo amarelo e pétalas brancas é usada há séculos como erva medicinal e aromática, principalmente como chá, mas também como óleo essencial.

A camomila é uma planta da espécie Matricaria recutita e que possui propriedades calmantes, antiespasmódicas, anti-inflamatórias, cicatrizantes e antimicrobianas. Por isso, é considerada um remédio caseiro para muitos sintomas, desde físicos, quanto mental.

Neste artigo, falaremos sobre quatro importantes benefícios da camomila para o bem-estar e a saúde, seja na forma de chá ou de óleo essencial. Se você quiser saber tudo sobre óleos essenciais, leia este artigo que tem um guia completo sobre a matéria-prima da Aromaterpia.

cup of aromatic camomile tea on ornamental tablecloth
Foto Melike Benli

Camomila para ansiedade

É um importante aliado para amenizar a ansiedade.

Somente o hábito de parar para preparar um chá e apreciar a bebida já acalma o corpo físico, mental e energético.

Mas, ao contrário do que muitos acham, ela não causa efeito de sonolência.

Ou seja, é super-recomendada para quem quer reduzir a aceleração mental, mas quer continuar focado.

Camomila para TPM

A planta ode ser a melhor companheira das mulheres durante a fase pré-menstrual, a famosa TPM.

A dica é fazer um chá de camomila com orégano (veja a receita aqui!) bem quentinho antes de dormir.

A combinação tem efeito calmante e leve sedativo, aliviando cólicas e estresse.

Enquanto toma o seu chá, procure ouvir o que seu corpo está pedindo, como mudanças de hábitos.

Camomila para medos

Medo de rejeição, medo de falhar, medo de ficar sozinha ou sozinho… a camomila também é aliada no combate aos medos.

A Aromaterapia, através dos óleos essenciais, pode ajudar no aumento da autoestima e nos processos de mudança interna.

Aromatize o ambiente colocando de 10 a 15 gotas do óleo essencial de camomila romana no aromatizador.

Depois de algum tempo de inalação, junto de um exercício de respiração e pensamentos positivos, você sentirá a diferença.

close up photo of a delicate camomile flower
Foto Галина Ласаева

Camomila para relaxamento

O efeito calmante é sem dúvida o mais conhecido — e não é à toa.

A planta tem um efeito relaxante incrível, por isso, é muito usada na forma chá antes de dormir e também como óleo essencial.

Experimente pingar uma gota de óleo essencial de camomila romana nas roupas de cama (principalmente na fronha), uma hora antes de dormir.

Ou, ainda, pingue de 10 a 15 gotas do óleo essencial no difusor do quarto, vai ajudar tanto para relaxar quanto apimentar a relação.

Fonte Equipe Personare

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