Médico ortopedista Rodrigo Calil fala sobre lesão no menisco Você já ouviu alguém dizer que precisou fazer cirurgia no joelho por conta de uma lesão no menisco do joelho? O nosso o joelho é considerado…
Estratégia de treino proporciona maior agilidade no treino dos praticantes O treino conjugado é o circuito onde o descanso entre um exercício e outro é mínimo, uma boa estratégia para aumentar o gasto calórico, deixar…
De acordo com Deise Doi, os alimentos funcionais desempenham um papel importante nessa jornada Quando se pensa em emagrecimento, soluções rápidas e dietas da moda estão cada vez mais presentes na sociedade. No entanto, é…
Você está pronto para descobrir como a atividade física pode transformar sua vida? Você sabia que a atividade física pode ser uma poderosa aliada na prevenção e tratamento de doenças crônicas? Além disso, a prática…
O levantamento também observou a qualidade dos serviços de saúde públicos e privados no Brasil Cerca de 52% dos brasileiros não praticam atividade física regularmente. Entre as mulheres, 45% não realizaram nenhum exercício físico em…
Seja em casa, na rua ou na academia, todos precisam descobrir o melhor e mais agradável exercício para praticar Exercitar-se não é apenas um hobby, mas uma necessidade do ser humano. Indivíduos que se exercitam…
Dúvidas sobre como treinar sempre surgem quando o clima muda Com a proximidade do inverno, as temperaturas têm ficado baixas e com previsão que caiam ainda mais até entrarmos definitivamente na estação mais fria do…
Ter o foco voltado para aumentar seu bem-estar faz parte dessa mudança Em algum momento da vida você parou para olhar sua rotina e se questionar se exerce uma rotina com hábitos de vida saudáveis…
Os dois movimentos são ótimos para trabalhar essas regiões do corpo de forma eficaz Existem dois exercícios comuns e bastante praticados por quem quer definir as coxas e o bumbum: levantamento terra e agachamento. Mas,…
Você precisa recuperar e cicatrizar essas fibras musculares que foram lesadas na atividade física Quando falamos de suplementos pós-treino, estamos pensando em substâncias que fazem uma recuperação do exercício, pois durante o exercício nós esgotamos…