Com estes 6 hábitos a serem adotados você observará os resultados em seu corpo em pouco tempo Ter um bom metabolismo que funciona adequadamente ajuda a queimar gordura mais rapidamente e transformar os alimentos em…
A virada do ano é o momento ideal para realizar mudanças em seu estilo de vida Chegou a hora de seguir adiante! Retomar os treinos depois de alguns dias de indulgência não é uma tarefa…
Veja abaixo algumas dicas importantes dadas por especialistas em treinamentos e nutrição Emagrecer rápido, com certeza, foi um dos principais objetivos em 2022. Ano em que houve redução dos casos de covid, ou seja, encerrou…
Abaixo você cinco dicas de calçados ideais para sua caminhada de todo dia Fila Float Elite A marca italiana mostra ao mercado esse modelo criado para corridas. Float Elite é voltado para os corredores amadores…
É fundamental ter hábitos saudáveis para sempre ter disposição e desfrutar do bem-estar Em meio a rotina agitada, que envolve o trabalho, as tarefas domésticas e os estudos, é normal surgir a falta de energia…
Personal trainer explica qual a diferença entre levantar mais peso ou fazer mais repetições na academia Se você pratica musculação, provavelmente já sabe que, quanto mais carga levantar, menos repetições conseguirá fazer. Ou seja, se…
Se você deseja entrar em forma, a dieta de recomposição corporal pode ser uma boa alternativa A dieta de recomposição corporal é bastante procurada por quem deseja ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo…
Abandonar o sedentarismo é fundamental para fortalecer a saúde É impossível falar em bem-estar e envelhecimento saudável sem mencionar a importância do exercício físico. A prática não se restringe apenas aos objetivos estéticos, como a…
Listamos alguns deles para você saber como evitar Existem diversos tipos de erros da musculação. Afinal, o simples fato de você realizar um exercício com a mecânica um pouco fora do padrão já pode entrar…
Segredo principal é consumir menos energia do que se gasta Existem inúmeras maneiras saudáveis de eliminar aquela barriguinha a mais, que insiste em permanecer ali, comprometendo, muitas vezes, a sua autoestima. O segredo principal é apostar…