Bons sonhos
Esses exercícios respiratórios farão você ter uma ótima noite de sono Segundo a instrutora de yoga Vanessa Zacchi, a prática de exercícios respiratórios (chamados de pranayamas) são importantes para o sono, já que a respiração…
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O poder do vinho para a saúde
Médica nutróloga fala sobre os benefícios do vinho, que pode proteger até contra alguns tipos de câncer Em sua participação quinzenal no programa Sintonia Nacional, a médica nutróloga Alice Amaral falou sobre os benefícios de se consumir…
É bom não abusar
Como estabelecer limites e evitar jornadas excessivas no home-office “Me vejo trabalhando no home office o dobro do que trabalhava no escritório.” O depoimento é de um gerente de marketing de 33 anos que preferiu…
Faz bem estar bem
Leve uma vida plena e saudável Bem-estar, segundo o dicionário Houaiss, é o “estado de satisfação plena das exigências do corpo e/ou do espírito; a sensação de segurança, conforto, tranquilidade; a condição material capaz de…
Maaaaaaaanhêêêêêê
Como a pandemia mudou a carreira das mães A crise gerada pelo coronavírus não é apenas sanitária ou de saúde pública, mas também econômica. Isso é convertido em números quando reunimos dados sobre desemprego no…
Qualidade de vida mesmo na hora do trabalho
Veja como melhorar o seu bem-estar de seu home office Manter o local de trabalho organizado é um desafio para muitos, principalmente em tempos de pandemia, onde a maioria das pessoas seguem em home office….
Pratique mais saúde
Os benefícios compensam os riscos de praticar uma atividade física Tereza me ligou. O tom da sua voz indicava aflição, preocupação e medo. Peter, seu sobrinho, havia infartado no primeiro dia do ano. Após levá-lo…
Leve uma vida leve
Preste atenção nessas dicas de bem-estar para uma vida com mais qualidade Bem-estar, segundo o dicionário Houaiss, é o estado de satisfação plena das exigências do corpo e/ou do espírito; a sensação de segurança, conforto,…
Cabeça no lugar
As tendências do apoio à saúde mental e profissional para trabalhadores remotos Além de ser um colaborador da Forbes, também sou psicoterapeuta em Asheville, Carolina do Norte (EUA). Assim como eu, a maioria dos médicos…
Saúde nas cabeças
Janeiro Branco reforça importância dos cuidados com a saúde emocional em meio a pandemia A campanha Janeiro Branco reforça a importância dos cuidados com as questões e necessidades relacionadas a saúde mental e emocional. A…