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Bem-Estar

woman sleeping in bed near smartphone

Bons sonhos

Esses exercícios respiratórios farão você ter uma ótima noite de sono Segundo a instrutora de yoga Vanessa Zacchi, a prática de exercícios respiratórios (chamados de pranayamas) são importantes para o sono, já que a respiração…

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photo of person pouring wine into glass besides some cheese pairings

O poder do vinho para a saúde

Médica nutróloga fala sobre os benefícios do vinho, que pode proteger até contra alguns tipos de câncer Em sua participação quinzenal no programa Sintonia Nacional, a médica nutróloga Alice Amaral falou sobre os benefícios de se consumir…


woman sitting on chair while leaning on laptop

É bom não abusar

Como estabelecer limites e evitar jornadas excessivas no home-office “Me vejo trabalhando no home office o dobro do que trabalhava no escritório.” O depoimento é de um gerente de marketing de 33 anos que preferiu…


standing man in black dress facing mountain

Faz bem estar bem

Leve uma vida plena e saudável Bem-estar, segundo o dicionário Houaiss, é o “estado de satisfação plena das exigências do corpo e/ou do espírito; a sensação de segurança, conforto, tranquilidade; a condição material capaz de…


woman carrying her baby and working on a laptop

Maaaaaaaanhêêêêêê

Como a pandemia mudou a carreira das mães A crise gerada pelo coronavírus não é apenas sanitária ou de saúde pública, mas também econômica. Isso é convertido em números quando reunimos dados sobre desemprego no…


woman in red long sleeve shirt using macbook air

Qualidade de vida mesmo na hora do trabalho

Veja como melhorar o seu bem-estar de seu home office Manter o local de trabalho organizado é um desafio para muitos, principalmente em tempos de pandemia, onde a maioria das pessoas seguem em home office….


sportive woman with bicycle resting on countryside road in sunlight

Pratique mais saúde

Os benefícios compensam os riscos de praticar uma atividade física Tereza me ligou. O tom da sua voz indicava aflição, preocupação e medo. Peter, seu sobrinho, havia infartado no primeiro dia do ano. Após levá-lo…


woman in black long sleeve shirt sitting on gray couch praying

Leve uma vida leve

Preste atenção nessas dicas de bem-estar para uma vida com mais qualidade Bem-estar, segundo o dicionário Houaiss, é o estado de satisfação plena das exigências do corpo e/ou do espírito; a sensação de segurança, conforto,…


woman in black long sleeve shirt using macbook

Cabeça no lugar

As tendências do apoio à saúde mental e profissional para trabalhadores remotos Além de ser um colaborador da Forbes, também sou psicoterapeuta em Asheville, Carolina do Norte (EUA). Assim como eu, a maioria dos médicos…


Saúde nas cabeças

Janeiro Branco reforça importância dos cuidados com a saúde emocional em meio a pandemia A campanha Janeiro Branco reforça a importância dos cuidados com as questões e necessidades relacionadas a saúde mental e emocional. A…


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