Com estes 6 hábitos a serem adotados você observará os resultados em seu corpo em pouco tempo
Ter um bom metabolismo que funciona adequadamente ajuda a queimar gordura mais rapidamente e transformar os alimentos em energia. Com estes 6 hábitos a serem adotados todas as manhãs, você dará um impulso ao metabolismo e observará os resultados em seu corpo em pouco tempo.
Como acelerar seu metabolismo
Ter um metabolismo rápido é sinônimo de saúde e energia; um metabolismo lento, por outro lado, traz consigo outros problemas como fadiga, insônia, ganho de peso, etc.
O desejo de acelerar o metabolismo não é, portanto, uma necessidade unida apenas à perda de peso: envolve toda a saúde geral do corpo.
Se você seguir estas 6 dicas, colocando em prática todas as manhãs, em um curto espaço de tempo você pode acelerar seu metabolismo e estimular a saúde, bem como perder peso mais rapidamente.
Grapefruit, fonte de tiamina
Reconstrutivo: a toranja evita o diabetes, promove a digestão e combate a acumulação de gordura.
Beba água morna com suco de limão
Assim que você acordar pela manhã, tome um copo de água morna com limão com o estômago vazio. Como funciona? Permite “limpar” o corpo e ajuda a eliminar as toxinas acumuladas, bem como a “limpar” o estômago.
Treine Seus Braços Por Alguns Minutos
10 minutos por dia são suficientes para treinar os braços com pesos e aumentar o metabolismo. Além disso, fazer esportes no início do dia fará você se sentir bem psicologicamente, pois aumenta a circulação e libera endorfinas e serotonina, os hormônios da felicidade.
Ovos no café da manhã
Comer alimentos ricos em proteínas no café da manhã ajuda a aumentar a termogênese: alimentos proteicos precisam de mais energia do organismo para serem metabolizados.
Prefira as maçãs
As maçãs ajudam a regular o colesterol, saciam a fome e são um excelente lanche para diminuir o apetite. Além disso, as maçãs podem queimar calorias apenas mastigando-as, graças ao esforço para mastigá-las.
Uma xícara de café
O café aumenta a adrenalina no sangue, um hormônio envolvido na decomposição da gordura. Beba uma xícara pela manhã para começar o dia aumentando o seu metabolismo.
Por Receitas sem Fronteiras