Seja em casa, na rua ou na academia, todos precisam descobrir o melhor e mais agradável exercício para praticar Exercitar-se não é apenas um hobby, mas uma necessidade do ser humano. Indivíduos que se exercitam…
Dúvidas sobre como treinar sempre surgem quando o clima muda Com a proximidade do inverno, as temperaturas têm ficado baixas e com previsão que caiam ainda mais até entrarmos definitivamente na estação mais fria do…
Ter o foco voltado para aumentar seu bem-estar faz parte dessa mudança Em algum momento da vida você parou para olhar sua rotina e se questionar se exerce uma rotina com hábitos de vida saudáveis…
Os dois movimentos são ótimos para trabalhar essas regiões do corpo de forma eficaz Existem dois exercícios comuns e bastante praticados por quem quer definir as coxas e o bumbum: levantamento terra e agachamento. Mas,…
Você precisa recuperar e cicatrizar essas fibras musculares que foram lesadas na atividade física Quando falamos de suplementos pós-treino, estamos pensando em substâncias que fazem uma recuperação do exercício, pois durante o exercício nós esgotamos…
Com estes 6 hábitos a serem adotados você observará os resultados em seu corpo em pouco tempo Ter um bom metabolismo que funciona adequadamente ajuda a queimar gordura mais rapidamente e transformar os alimentos em…
A virada do ano é o momento ideal para realizar mudanças em seu estilo de vida Chegou a hora de seguir adiante! Retomar os treinos depois de alguns dias de indulgência não é uma tarefa…
Veja abaixo algumas dicas importantes dadas por especialistas em treinamentos e nutrição Emagrecer rápido, com certeza, foi um dos principais objetivos em 2022. Ano em que houve redução dos casos de covid, ou seja, encerrou…
Abaixo você cinco dicas de calçados ideais para sua caminhada de todo dia Fila Float Elite A marca italiana mostra ao mercado esse modelo criado para corridas. Float Elite é voltado para os corredores amadores…
É fundamental ter hábitos saudáveis para sempre ter disposição e desfrutar do bem-estar Em meio a rotina agitada, que envolve o trabalho, as tarefas domésticas e os estudos, é normal surgir a falta de energia…